вода

Да се овладее духа е трудно и почти невъзможно, ако се подходи директно. Всъщност, кой може да отговори какво е духът, къде е, на какво се подчинява. Затова околният път се оказва по-достъпен. Обикновено се пристъпва към тренировка на Ки жизнената енергия и тялото. Това става чрез техники, които се предават от учител на ученик. Техниките могат да бъдат показвани, копирани, научени, практикувани. Всяка техника е всъщност имитация на вдъхновението, което спонтанно се появява, когато духът е спокоен и чист. Упражненията служат да подготвят Ки и тялото - инструментите, които ще бъдат нужни на вдъхновението, когато то дойде.
Тези тренировки имат две важни страни - тренировка на дишането и тренировка на вниманието. Обикновено в много от упражненията тези две страни са комбинирани. Полезно е всеки сам да анализира написаното от Мусаши и то не на книга.